Xitaa u adkeysiga tijaabada isticmaalka muddada dheer iyo xaaladaha cimilada kala duwan, waxay sidoo kale ku sii jiri kartaa xaalad qumman, oo ku siinaysa khibrad isticmaalka muddada dheer.
Barkinta dharka olefin oo tayo sare leh ayaa bixisa gacan iyo fadhi aad u fiican.
Xirmooyinka, xadhkaha ama barkimooyinka fadhiga, dhammaantood waxay taageeraan beddelka midabka.
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir